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谷爱凌在冬奥会做出世界最高难度动作，她是怎么做到的？

谷爱凌是一位中国的花样滑冰选手，她在2022年北京冬奥会中表现出色，成功完成了世界最高难度的动作。要想达到如此高难度的动作，谷爱凌需要具备以下几个关键因素： 1. 动作设计和技术：谷爱凌的世界最高难度动作是三周半跳跃，也被称为“拉衣托”。这个动作需要巨大的力量、速度和空中控制能力。谷爱凌和她的教练们花费了很多时间和精力来设计和完善这个动作的技术要领，确保她能够在比赛中安全地完成。 2. 强大的体能素质：谷爱凌需要有足够的力量、灵活性和耐力来完成三周半跳跃。她进行了系统的体能训练，包括力量训练、柔韧性训练和有氧训练，以确保她的身体能够承受并完成这个高难度动作所需的要求。 3. 心理素质和专注力：在完成世界最高难度的动作时，谷爱凌需要具备强大的心理素质。她必须能够保持冷静，集中注意力，控制情绪并应对意外情况。为了提高她的心理素质，谷爱凌进行了心理训练和专注力训练，以确保她可以在比赛中保持最佳状态。 总之，谷爱凌在冬奥会上做出世界最高难度动作的成功离不开良好的技术、强大的体能素质和稳定的心理素质。通过长期的训练和努力，她能够达到并完成这个高难度的动作。

A.挺直身体站立，抬起一边腿向后伸展，同时身体前屈；， “从套种的副业到全力发展的主业，这朵菊花历经了8年的艰辛与不易。

金针菇可以和什么菜一起做凉菜

金针菇可以和许多其他菜一起做凉菜。以下是一些常见的搭配建议： 1. 凉拌金针菇和豆腐：将金针菇煮熟或蒸熟后，加入切好的豆腐丁，腌制入味后拌匀即可。 2. 金针菇拌笋丝：将金针菇切成丝状，将笋切成细丝，加入适量的调料和香油拌匀即可。 3. 金针菇拌黄瓜丝：将金针菇切成丝状，黄瓜切成细丝，加入适量的蒜蓉、酱油、醋、盐等拌匀即可。 4. 凉拌金针菇和黑木耳：将金针菇和黑木耳都泡发好切丝，加入适量的蒜蓉、酱油、醋、盐等拌匀即可。 5. 金针菇和海带丝拌凉菜：将金针菇切丝，泡发好的海带切丝，加入适量的调料和香油拌匀即可。 这些是一些常见的搭配方法，你也可以根据自己的喜好和口味进行创新。

肇东市建设市、乡、村三级快递物流配送体系和电子商务公共服务体系，为打通乡村快递物流“最后一公里”，肇东市建设完成2000平方米的市级快递物流智能分拨中心和1500平方米的市级仓储物流配送中心，建设了78个乡（镇）村物流服务网点，释放农村消费潜力。，截至今年10月全省艾滋病抗病毒治疗覆盖率达到89.4%，艾滋病抗病毒治疗成功率98.2%，治疗病死率持续下降。

2.辨形组词-|||-(1) 抻呻 (2) 盲育(3) 峙恃(4

) 悔碎

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